남자 헬린이도 헬스 스트랩이 필요할까?
저는 헬스 중량운동을 시작한 지는 9년 정도 되었지만 헬스 스트랩을 사용한 지는 이제 1년 정도 된 것 같습니다. 처음에 몰라서 사용을 못했던 것도 있지만 뭔가 나는 아직 헬린이인데... 그 정도로 무거운 중량을 다루지는 않는데... 하면서 사용을 미뤄 왔었습니다. 하지만 막상 스트랩을 사용해보고 나니 느끼는 장점들이 많아서 오늘은 그에 관해 포스팅해보고자 합니다. 헬스 스트랩의 장점 1. 당기는 운동 시 전완근이 아닌 타깃 근육에 더욱 집중할 수 있다. 막상 사용을 해보니 바벨이나 덤벨이 무게가 무겁든 가볍든 좀 더 타깃 근육에 집중할 수 있었습니다. 2. 더 무거운 무게를 들 수 있다. 전완근은 작은 근육으로 스트랩을 사용 전에는 데드리프트를 할 때는 등이나 햄스트링이 지쳐서 못하는 것이 아니라 아귀..
2020.03.11