남자 헬스 안기고 싶은 넓은 상부 가슴 만들기 루틴
남자의 근육질 몸매 완성에 있어 가슴 부위는 가장 잘 보이기도 할뿐더러 많은 분들이 집중해서 운동을 하는 부위 중에 하나입니다.여자분들이 안기고 싶은 넓은 가슴을 만드는데 전반적인 가슴 크기도 중요하지만 가슴 상부 근육이 잘 발달되는 것이 중요한 사항입니다. 외국에서는 상부 가슴은 빈약하고 중하 부만 발달되어 있을 시 여성의 가슴으로 비유하며 조롱하는 경우가 많고 상부 가슴 운동을 많이 하는 것으로 알려져 있습니다. 흔히 상부 가슴에 자극을 주기 위한 운동으로 인클라인 벤치프레스는 많이 알고 계시는데 정확한 자극을 느끼수 있는 자세 및 그 외 상부 가슴을 만들기 위한 루틴을 포스팅해보려고 합니다. 상부가슴운동 루틴. 우선 가벼운 무게로 밀리터리 프레스로 워밍업을 실시해줍니다. 본 운동으로는 상부 가슴의 ..
2020.04.20