바이러스 유행 시기, 헬스로 면역력을 높이는 방법
코로나 19 바이러스가 국내에서는 확진자 증가폭이 줄어든 상황이지만 이탈리아나 미국 등 세계적으로 확산은 계속되고 있는 상황입니다. 확산 방지를 위한 밀집 장소 피하기 / 마스크 착용하기 / 손 자주 씻기 등 지속적인 예방법 실천이 중요합니다. 헬스와 운동으로 면역력 강화에 도움이 될까? 운동을 규칙적으로 하게 되면 면역력 강화와 각종 질환을 예방한다는 것은 일반적으로 저희가 익히 알고 있는 사실입니다. 적당량의 운동을 꾸준히 하면 바이스에 대한 대항력이 커진다라는 연구결과를 소개합니다. 미국 아이오와 주립대학교 연구팀이 쥐를 대상으로 연구를 진행했습니다. 한 그룹의 쥐에는 트레드밀 위에서 매일 정해진 시간만큼 뛰도록 하고 다른 한 그룹의 쥐는 운동을 시키지 않았습니다. 연구팀은 3개월 반 후 쥐에게 독..
2020.03.09