요즘같은 시국에 딱! 건강하게 자전거 타기 위한 자세와 효과
코로나 19로 인한 확진자 발생이 주춤하다 최근 확산의 여지가 많이 발생하고 있어 올해까지 코로나 19 이슈가 사그라들지 않을 걸로 많은 분들이 예상하고 있습니다. 언택트와 사회적 거리두기는 지속적인 기조가 이어질듯한데요. 이러한 시국에 집에만 있자니 활력이 떨어지는 것 같고 그렇다고 헬스장이나 운동 센터를 방문하기도 찝찝한 분들이 많으실 거라 생각됩니다. 하반기에 이사를 하면 자전거로 지하철역까지 출퇴근을 하려고 가성비 좋은 자전거를 샀는데 생각해보니 다른 사람들과 밀집된 장소에서 같이 운동할 필요도 없고 운동효과도 좋은 운동 방법이 자전거라는 생각이 듭니다. 하지만 좋지 못한 자세로 자전거를 지속적으로 탈 경우 무릎관절이나 발목에 무리가 생길 수 있다고 합니다. 오늘은 건강하게 자전거를 타기 위한 올..
2020.06.05