웨이트 운동 시 필요한 수분 섭취량 및 헬스 물통
헬스장에 방문해서 운동을 함에 있어 있으면 도움이 되는 용품들이 있는 반면 필수적으로 구비해야 할 용품들도 있는데 물통은 후자에 해당한다 할 수 있습니다. 우리 인체의 대부분을 차지할뿐더러 근육 생성 및 근력 증대에 수분=물의 섭취가 중요하다는 점은 다들 아실 거라 생각됩니다. 운동 전과 세트 중간 운동 후에 계속적으로 수분을 섭취해줘야 하는데 일회용 컵을 이용해 정수기로 매번 이동하며 운동을 하게 되면 집중력도 흩트려지고 물 마시러 간 사이 기구를 다른 분이 하실 수도 있고 여러모로 번잡한 상황이 연출이 됩니다. 때문에 중량 운동을 할 때 헬스장용 물통을 챙기는 것은 필수 아이템이라고 생각합니다. 그러면 웨이트 운동 시에 어느 정도의 물을 마셔야 하는지 어떤 물통이 좋은지 등에 대해 알아보도록 하겠습니..
2020.04.24