여자 헬스 운동에 대한 오해와 명확한 이점 설명
오늘은 많은 여자분들이 잘못된 선입견과 오해 때문에 헬스와 중량 운동을 기피하는 부분에 대해 이야기해보고자 합니다. 근육은 한번 생기면 쉽사리 없어지지는 않고 승모근이나 종아리 근육을 풀어 없애기 위해 노력했던 여자분들이 많아 아마 근육이 많아지는 부분에 대한 안 좋은 인식이 있을 수도 있습니다. 하지만 여자분들의 경우 약을 맞으며 운동을 하지 않는 이상 남성 호르몬인 테스토스테론이 분출되는 수치가 적어 근육이 쉽사리 생기지 않기 때문에 근육이 커지지는 않을지 걱정하실 필요가 없습니다. 오히려 탄력 있고 건강해 보이는 탄탄한 몸매를 만드는데 헬스가 큰 도움이 되며 근육은 기초대사량을 늘려주기 때문에 동일한 양을 먹어도 쉽게 살이 찌지 않는 바람직한 몸매로 만들 수가 있습니다. 여자 헬스 운동 방법. 여자..
2020.04.05