헬스 허리보호대 종류별 효과와 용도별 추천
헬스장에 가면 스쾃나 데드리프트를 하시는 분들 중에 허리보호대 혹은 리프팅 벨트라고 부르는 것을 하고 운동을 하시는 분들이 많이들 계십니다. 처음에는 개별 회원님들이 갖다 놓은 용품인 줄 알고 사용하지 않았었는데 공용인 것을 처음 사용해 보았을 때 아! 이래서 중량운동 시에 허리보호대를 착용하는지는 알 수 있었습니다. 심리적 안정에 더해 복압과 허리 척추를 잡아주는 느낌이 나서 다룰 수 있는 무게가 늘어나는 경험을 했습니다. 허리보호대의 경우 운동복 위에 착용하는 용품이라 개인위생에도 크게 꺼려지는 부분이 없어 공용 용품을 사용하셔도 크게 무리가 없으나 문제는 사람이 많은 시간대는 사용하기 위해 눈치게임을 해야 하는 경우도 생깁니다. 최근에는 홈트레이닝을 하면서도 그렇고 사회적 거리두기 기간이 끝나고 헬..
2020.04.10